L’hypnose, c’est quoi ?
Le mot « hypnose » développe trois champs :
1.Un état particulier de la conscience, 2. Les techniques employées pour induire cet état et 3. Les outils thérapeutiques utilisés dans le champ des Thérapies cognitivo-comportementales (TCC).
Lors d’un EEG (électro-encéphalogramme) qui mesure l’activité électrique du cerveau, nous remarquons que l’état d’hypnose se caractérise par les ondes faibles de 4 à 7Hz. Ces ondes, dites Thêta, correspondent à la phase du sommeil léger. Elles contiennent les mémoires et les sensations, elles gouvernent nos attitudes, croyances et comportements.
Les techniques utilisées pour induire cet état conjuguent, à partir d’un état de relaxation (ondes Alpha, de 8 à 13Hz) une forte concentration mentale et l’écoute de suggestions répétées et insistantes.
En définitive, l’hypnose n’est pas « d’endormir » quelqu’un, mais à partir d’un état de relaxation, « l’empêcher » de s’endormir. L’aider à se maintenir entre la veille et le sommeil.
Ce que l’école ericksonienne appelle un état intermédiaire.
N’est-ce pas dangereux puisque le spécialiste peut manipuler la personne dans le sens qu’il veut ?
Aucune étude ne montre une action contre nature sous un état hypnotique
La plupart de grands manipulateurs n’ont pas besoin d’hypnose pour exercer leurs actions préjudiciables à leurs victimes (exemple : suicide collectif, temple solaire, tous les exécutants du nazisme…)
C’est un faux procès que l’on retrouve dans la littérature et les œuvres de fiction à la télé ou au cinéma. (exemples : du Docteur Mabuse de Fritz Lang (1932) à Zelig de Woody Allen (1983), en passant par le Livre de la jungle (avec le serpent Kaa et son célèbre chant « aie confiance… »)
L’hypnothérapeute se doit de suivre une déontologie, une éthique. Il s’agit du fondement de tout acte thérapeutique. Il possède pour référence Bernheim, Charcot, ou plus récemment : Milton Erickson, Léon Chertock…
L’hypnothérapeute est un guide dans le soin d’un patient. Il aide le patient à trouver les clefs pour résoudre tels ou tels problèmes. C’est le patient qui choisit, qui découvre en lui certaines ressources qu’il ignorait jusque-là.
L’hypnothérapeute doit ressentir et percevoir finement les sensations qu’éprouve son patient.
Sa principale qualité est une forte empathie envers son patient.
Quelles sont les indications de l’hypnose ?
L’hypnose étant un outil de TCC (Thérapies cognitivo-comportementales), toutes les maladies mentales pour lesquelles l’efficacité des TCC est attestée figurent dans la classification des troubles mentaux de l’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) :
l’agoraphobie, les attaques de panique, les troubles anxieux, les phobies sociales, le syndrome de stress post-traumatique, les obsessions-compulsions, les dépressions ambulatoires d’intensité moyenne, du sujet âgé et hospitalisé, la prévention du suicide, le trouble de la personnalité borderline, le syndrome de fatigue chronique, l’insomnie, Alcoolisme / Toxicomanies, la boulimie…
L’hypnose repose sur la prise de conscience du moment présent. Les sources des anxiétés, angoisses ne se trouvent jamais dans le présent. Soit elles sont inconnues, et donc génèrent la peur de les découvrir dans le futur, soit elles sont connues (par le passé) et nous trouvons la peur de les retrouver (dans le futur).
Dans un état hypnotique, nous pouvons ressentir plus finement le moment présent. Dans ce ressenti, un sentiment immédiat de paix prend place. Il suffit alors d’ancrer par la répétition (comme un comédien répète une scène pour construire un personnage) ces sensations. Une fois fortement mémorisées, ces images viendront aider le patient dans la maîtrise des émotions négatives qui peuvent à un moment surgir.
Dans la définition de la santé de l’OMS, « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité », nous trouvons l’idée de bien-être.
L’hypnose sert de guide, de maîtrise et du maintien du bien-être.
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L’hypnothérapeute se doit de suivre une déontologie, une éthique. Il s’agit du fondement de tout acte thérapeutique. Il possède pour référence Bernheim, Charcot, ou plus récemment : Milton Erickson, Léon Chertock…
L’hypnothérapeute est un guide dans le soin d’un patient. Il aide le patient à trouver les clefs pour résoudre tels ou tels problèmes. C’est le patient qui choisit, qui découvre en lui certaines ressources qu’il ignorait jusque-là.
L’hypnothérapeute doit ressentir et percevoir finement les sensations qu’éprouve son patient.
Sa principale qualité est une forte empathie envers son patient.
L’hypnose repose sur la prise de conscience du moment présent. Les sources des anxiétés, angoisses ne se trouvent jamais dans le présent. Soit elles sont inconnues, et donc génèrent la peur de les découvrir dans le futur, soit elles sont connues (par le passé) et nous trouvons la peur de les retrouver (dans le futur).
Dans un état hypnotique, nous pouvons ressentir plus finement le moment présent. Dans ce ressenti, un sentiment immédiat de paix prend place. Il suffit alors d’ancrer par la répétition (comme un comédien répète une scène pour construire un personnage) ces sensations. Une fois fortement mémorisées, ces images viendront aider le patient dans la maîtrise des émotions négatives qui peuvent à un moment surgir.
Dans la définition de la santé de l’OMS, « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité », nous trouvons l’idée de bien-être.
L’hypnose sert de guide, de maîtrise et du maintien du bien-être.
Il ne faut pas croire qu’il suffit d’aller voir un hypnothérapeute, de « s’endormir » 25mn pendant qu’il vous parle, et que dès le réveil : tout est résolu !
Il s’agit d’un travail sur soi, avec l’aide d’une personne qui va vous aider à développer les ressources de bien-être que tout un chacun possède…
Explications données par un célèbre Médecin, le Pr Henri JOYEUX, à propos de l’Hypnose. Il les a recueillies auprès d’un ami à lui, Pierre, médecin hypnothérapeute. Elles ont le mérite d’être claires et très complètes. C’est pourquoi je vous les propose aujourd’hui…
